2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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1097 kcal
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지방: 45.27g | 단백질: 96.07g | 탄수화물: 35.72g.
아침 식사: Elevation Peanut Butter Fudge Crisp, Kitu Super Creamer, Coffee, Sports Research Collagen Peptides, Boiled Egg. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Brisket (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Organic Girl Baby Bok Choy, Kroger Tilapia Fillets. 간식/기타: Lagunitas Daytime IPA, Great Value Mixed Nuts. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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