2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 59.0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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2410 kcal
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지방: 101.50g | 단백질: 75.00g | 탄수화물: 319.50g.
아침 식사: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chobani Lemon and Cream Blended, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Blueberry, Dannon Light & Fit Yogurt - Pineapple Coconut, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Great Value 90 Calorie Fiber Brownie, Gorton's Crunchy Fish Fillets, Nathan's Famous Jumbo Crinkle Cut French Fries, America's Choice Lite Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup. 점심 식사: Quaker Rice Cakes - Ranch, Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fiber One 70 Calories Brownie. 저녁 식사: Fiber One 70 Calories Brownie, Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels . 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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