2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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1116 kcal
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지방: 40.12g | 단백질: 84.07g | 탄수화물: 100.96g.
아침 식사: Kroger Cinnamon Creme, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Egg. 점심 식사: Kroger Spicy Brown Mustard, Kroger Chunk Light Tuna in Water, La Favorita Multi-Grain Tortillas. 저녁 식사: Kroger Honey Mustard, Kroger Fat Free Creamy Ranch Dressing, Oscar Mayer Ham & Turkey Sub Kit, La Favorita Multi-Grain Tortillas, Apples . 간식/기타: Oscar Mayer Ham & Salami Sub Kit Cold Cuts, Kroger Cinnamon Creme. 더보기
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주 12.1 kg 감소하기
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