2014년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 17일:
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1449 kcal
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지방: 50.28g | 단백질: 111.71g | 탄수화물: 161.95g.
아침 식사: Strawberries, Bananas, Almonds, Oats, Super U fromage blanc 0%, Cantaloupe Melons. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Asparagus, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Bean Sprouts, Vico Brut de Chips, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Lime Juice, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Pink Lady Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Danone petit suisse. 더보기
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2527 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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