2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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1802 kcal
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지방: 51.44g | 단백질: 132.98g | 탄수화물: 205.30g.
아침 식사: Óleo de Coco, Uva Itália, Clara de Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Uva Itália, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole Cozido. 저녁 식사: Monster Energy Absolutely Zero, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Naturafruti Bananada Natural, Integralmedica Dark Bar Cookies & Cream com Nibs de Cacau, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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