_Sever_Helen_님의 저널, 2021년 11월 5일

с завтрашнего дня по тихоньку буду переходить на 300 ккал в день и более )

56 kg 지금까지 감소한: 16 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:

268 kcal

지방: 9.00g | 단백질: 7.37g | 탄수화물: 39.14g. 아침 식사: Перекресток Сухофрукты и Орехи, Альпен Гольд Тёмный и Белый Шоколад, Геркулес Геркулес на Воде. 점심 식사: Сухие Семена Чиа, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Голубика. 저녁 식사: Корица, Данон Актимель Клубника. 간식/기타: Золотой Ключик Ириска. 더보기

1402 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 5.6 kg 감소하기

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