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膝痛の為、今日ほ室内無し😓
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82.1 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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1755 kcal
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지방: 57.56g | 단백질: 101.00g | 탄수화물: 214.66g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 業務スーパー オートミール, リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. 저녁 식사: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, セブンイレブン 鶏めし丼, さば缶, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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