2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.1 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
|
2168 kcal
|
지방: 76.84g | 단백질: 126.82g | 탄수화물: 237.03g.
아침 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. 점심 식사: Café com Açúcar, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Carne Moída Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Batata Doce, Seara Seleta Mista, Alface. 저녁 식사: Agreco Geléia Orgânica de Banana, Seara Pizza de Frango com Catupiry, Aurora Suco de Uva Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
|
|
4205 kcal
|
운동:
TV 시청 - 30 분, 운전 - 1 시간 24 분, 책상 업무 - 13 시간 12 분, Dormir - 5 시간 33 분, Google Fit - 3 시간 21 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|