2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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2451 kcal
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지방: 45.10g | 단백질: 181.07g | 탄수화물: 284.65g.
아침 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Bevanda alla Soia, Fiorentini Fiocchi di Segale, Frutti di Bosco, Banana. 점심 식사: Mutti Salsa di Datterini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo, De Cecco Pasta Integrale. 저녁 식사: Birra, Tonno Pinna Gialla (Pesce), Fior di Natura Hummus di Ceci, Piadina Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Ventura BB Shot, Macedonia. 더보기
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858 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 25 분, Samsung Health - 22 시간 35 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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