2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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2942 kcal
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지방: 80.35g | 단백질: 199.62g | 탄수화물: 375.65g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Arrosto di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pane Comune, Succo di Limone, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza. 저녁 식사: Cetriolo (senza Buccia), Carote, Torta allo Yogurt, Fior di Natura Cotolette di Soia. 간식/기타: Tre Mulini Barretta Multi Grain, Kiwi, Dolciando & Dolciando Barrette con Arachidi, Mandorle e Cioccolato Fondente, Caramelle Dure. 더보기
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2200 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 42 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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