|
завтрак на 185 калорий (творог со сметаной и мёдом, + кофе с молоком)
|
59 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
|
1474 kcal
|
지방: 75.41g | 단백질: 81.25g | 탄수화물: 128.42g.
아침 식사: Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Мёд, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. 점심 식사: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Магнит Хлебцы Пшеничные, Куриные Грудки (Жареные), Магнит Сметанковый Сыр 50%, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Шоколад, Кофе с Молоком, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Мандарины, Мандарины, Мандарины, Картофель Тушеный с Мясом, Мандарины. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|