2009년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 5일:
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1368 kcal
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지방: 62.17g | 단백질: 91.65g | 탄수화물: 100.81g.
아침 식사: vegetable juice low sodium, low fat cheddar cheese, tomato, mushroom , egg. 점심 식사: turkey hillshire farms, balsamic vinegar, olive oil, tomato, cucumber. 저녁 식사: Buffalo Taco Bowls 2. 간식/기타: NV Brut Champagne, Mock Cheesecake, Mock Cheesecake, sugar free chocolate syrup, milk 1%, Mock Cheesecake, water, truvia, coffee. 더보기
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2016 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 운전 - 8 분, 책상 업무 - 45 분, 앉아있기 - 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 9 시간 24 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 스트레칭 (요가) - 18 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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