2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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2998 kcal
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지방: 77.69g | 단백질: 186.29g | 탄수화물: 377.20g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Self Omninutrition Whey&Oat, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nocciole, Caffè Espresso, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Milbona Yogurt Intero Bianco. 점심 식사: Calvé Ketchup Piccante , Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Saclà Cetriolini all'aceto di Vino, Kania Dressing Erbette, Petto di Pollo, Carne, Cipolle, Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Barbabietole Rosse Precotte. 저녁 식사: Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Baresa Mix di Verdure per Riso senza Olio, Finocchi Bolliti, Vitad'or Olio di Noce, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Milbona Yogurt Cremoso Vaniglia, Mele Golden Delicious, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Noci, Cachi, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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