2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
|
962 kcal
|
지방: 23.07g | 단백질: 73.66g | 탄수화물: 120.15g.
아침 식사: Blueberries, SPAR Almond Milk Unsweetened, Weet-Bix Weet-Bix Light, Coffee. 점심 식사: SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Smoked Chicken Breast, Simple Truth Sweet Chilli Sauce, Blue Shirt Bakery Snack Tortillas, Nola Mayonnaise, Cherry Tomatoes, Lettuce. 저녁 식사: Pick n Pay Coconut Oil Cooking Spray , Pumpkin, Broccoli, Cooked Corn (from Frozen), Pork Fillet. 간식/기타: Blueberries, Lowfat Plain Yoghurt, Naartjie. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|