2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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1427 kcal
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지방: 34.43g | 단백질: 78.13g | 탄수화물: 201.18g.
아침 식사: Slim-Fast Cafe Latte. 점심 식사: USN Protein Shake. 저녁 식사: Baked Beans , Plantains , Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), White Rice. 간식/기타: Olives (Small-Extra Large) , Savour Bakes Seeded Oatcakes, Camembert Cheese , Banana, Green Tea, Coffee with Milk. 더보기
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2344 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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