2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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2451 kcal
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지방: 104.26g | 단백질: 112.52g | 탄수화물: 268.76g.
아침 식사: Pirkka Vadelmariisi, Kahvi. 점심 식사: Dr. Oetker Rustica Pepperoni Calabrese. 저녁 식사: Filos Balsamicokastike , Salaatti, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Rainbow Lankkuperunat, Knorr Bearnaise Kastike, Valio Emmental Juustoraaste, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. 간식/기타: Oululainen Wilhelmiina Pikkuleipä. 더보기
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2662 kcal
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운동:
국민체조 - 50 분, 사우나 - 10 분, 휴식 - 21 시간, 숙면 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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