Yuma68님의 저널, 2021년 11월 5일

2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.3 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 14.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:

847 kcal

지방: 19.15g | 단백질: 107.95g | 탄수화물: 54.09g. 저녁 식사: Woolworths Pomegranate Rubies, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Woolworths Coleslaw, Woolworths Cocktail Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh). 더보기

2518 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 국민체조 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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