romymund931님의 저널, 2021년 11월 5일

2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.5 kg 지금까지 감소한: 43.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:

485 kcal

지방: 8.59g | 단백질: 29.79g | 탄수화물: 61.93g. 아침 식사: Meßmer Brennesseltee, Kaffee, Pepsi Pepsi Cola Light. 점심 식사: St.Mang Romadur, Schäfer's Vollkornbrötchen. 저녁 식사: Aldi Fruchtcocktail Klassisch, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. 간식/기타: Clementinen. 더보기

2218 kcal

운동: spazieren gehen - 1 시간 15 분, vibrationsplatte - 10 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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