2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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1835 kcal
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지방: 73.08g | 단백질: 119.78g | 탄수화물: 191.69g.
아침 식사: Mangga, Overnight Oat Yo-Ori. 점심 식사: Kecipir, Opor Ayam, Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang, Kubis, Tahu Goreng, Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam, Opor Ayam, Telur Rebus, Kubis, Selada Kol, Kecipir. 간식/기타: Pisang Goreng, Apel Merah Lezat. 더보기
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1778 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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