R2
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62.1 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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1022 kcal
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지방: 42.89g | 단백질: 130.75g | 탄수화물: 29.27g.
아침 식사: 煮熟的雞蛋白, 雞蛋(整個), 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 점심 식사: 全聯 黑木耳, 菠菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 懶姐 千張, 香菇, 中華 凍豆腐, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋(整個). 저녁 식사: 秀珍菇. 간식/기타: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 더보기
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287 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 42 분, Samsung Health - 23 시간 18 분. 더보기
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안정된 체중
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