m0929074661님의 저널, 2021년 11월 5일

2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 53.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:

1265 kcal

지방: 26.06g | 단백질: 89.24g | 탄수화물: 177.17g. 점심 식사: 糯玉米, 紅牛聰勁乳清蛋白, 無糖豆漿. 저녁 식사: 潤餅, Costco 大麥若葉, 無糖豆漿. 간식/기타: 香蕉. 더보기

393 kcal

운동: 瑜珈課 - 1 시간 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 28 분, Apple Health - 22 시간 2 분. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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