2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 41.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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1474 kcal
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지방: 37.89g | 단백질: 98.66g | 탄수화물: 203.30g.
아침 식사: Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). 점심 식사: Abóbora, Mandioquinha, Couve Refogada, Friboi Contra Filé, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Moranga, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Beterraba Cozida, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Cenouras, Alface. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Sabor da Terra Semente de Chia, Relva Verde Psyllium, Sementes de Linhaça. 더보기
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