2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
|
3129 kcal
|
지방: 85.32g | 단백질: 189.38g | 탄수화물: 237.33g.
아침 식사: フラットホワイト, マルチミネラル, マルチビタミン. 점심 식사: ファンケル 大人のカロリミット, 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. 저녁 식사: ご飯, しめさば, レバー, 鳥貴族 せせり, 鳥貴族 やげんなんこつ, 鳥貴族 きも（レバー）, ねぎま, セブンイレブン 炭火焼き鳥串 もも塩, タクマ食品 塩ぎんなん, ししとう, 鶏レバー, ごま油, 名城食品 瓦焼そば, 卵焼き, 牛肉, かっぱ寿司 鉄火巻, ネギトロ巻き, ハイボール. 간식/기타: ローソン コーヒー(S). 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|