2021년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 5일:
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1135 kcal
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지방: 30.03g | 단백질: 72.56g | 탄수화물: 145.07g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: ファミリーマート シーチキンマヨネーズ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, ゆで卵. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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