2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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1802 kcal
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지방: 67.51g | 단백질: 117.72g | 탄수화물: 184.74g.
아침 식사: 脱脂牛奶, 奇亚籽, 煮鸡蛋, 红薯／地瓜. 점심 식사: 韭菜炒鸡蛋, 黑椒牛排, 红薯／地瓜. 저녁 식사: 荷美尔 轻享牛肉切片（黑椒味）, 韭菜炒鸡蛋, 红薯／地瓜. 간식/기타: 蓝莓, 和润 纯酸奶. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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