2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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1240 kcal
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지방: 32.89g | 단백질: 54.48g | 탄수화물: 186.54g.
아침 식사: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aia Spinacine, Pane Bianco, Coop Crema Agli Asparagi. 저녁 식사: Pane all'uvetta, Marmellata di Arance, Fette Biscottate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2203 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 20 분, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 35 분, 숙면 - 8 시간 10 분, 휴식 - 45 분, 읽기 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 3 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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