2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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1408 kcal
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지방: 80.60g | 단백질: 121.44g | 탄수화물: 48.40g.
아침 식사: 優格. 점심 식사: 意大利乳清芝士（部分脱脂牛奶）. 저녁 식사: 炒高麗菜, 豆漿, 吞拿魚刺身, 吞拿魚刺身, 三文魚刺身, 毛豆, 豆皮, 溏心蛋, 牛小排. 간식/기타: 韓國BOTO 紅石榴美妍飲, 乳清蛋白, 豆奶. 더보기
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1572 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 요가 - 1 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 16 시간 37 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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