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Still on the challenge, and by my calculations I burned at least 4,000 calories over what I took in. My body seems to be playing a retention game on me. We'll see what happens over the next couple of days. Frustrating tho!
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99.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 20일:
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1738 kcal
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지방: 74.83g | 단백질: 67.49g | 탄수화물: 220.31g.
아침 식사: York Peppermint Patty (Fun Size), Dried Prune, Apple Fritter Doughnut, Powdered Creamer, Sausage & Cheese Kolache. 점심 식사: Grilled Steak Sandwiches with Onions. 저녁 식사: Cheese Pizza with Vegetables, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Petite Palmier, Meatless Lasagna. 간식/기타: Coffee with Skim Milk, Oil Popped White Popcorn, Magic Pop, Smooth Operator Peanut Butter, Bananas. 더보기
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3593 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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