2014년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 16일:
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3444 kcal
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지방: 141.05g | 단백질: 206.80g | 탄수화물: 324.97g.
아침 식사: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gutes Land Vanille Quark, Gekochtes Ei. 점심 식사: Gekochtes Ei, Gropper Milch Drink Vanille. 저녁 식사: Gropper Milch Drink Vanille. 간식/기타: Netto American Vollkorn Sandwich, K-Classic Käseaufschnitt Light, Milfina Milch 1,5% Fett, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Ponnath Delikatess Geflügelbrustfilet Roulade, Favorina Gefüllte Schokoeier. 더보기
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3693 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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