2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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1441 kcal
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지방: 57.22g | 단백질: 69.33g | 탄수화물: 147.55g.
아침 식사: Hurma, Ekmecik Köy Ekmeği, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Bitkisel Çay. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Baget, Haşlanmış Nohut, Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Tavuk Çorbası. 간식/기타: Siyah Üzüm, Bitkisel Çay, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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