2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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1647 kcal
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지방: 80.82g | 단백질: 91.96g | 탄수화물: 136.58g.
아침 식사: Armada Bratheringsfilets, Kaufland Hähnchenbrust in Aspik, Weizenbrötchen, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Marmelade, Rela Halbfettmargarine. 점심 식사: Penny Markt Hinterkochschinken , Gekochtes Ei, Penny Markt Reibekäse Leicht, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Zucker, Mayonnaise, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. 저녁 식사: Gutes Land Edamer, Harry Eiweißbrot. 간식/기타: Pascal & Ernest Original Belgische Waffeln, Leichter Genuss Sprühsahne, Thoks Apfelkuchen. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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