2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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1475 kcal
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지방: 68.96g | 단백질: 54.25g | 탄수화물: 154.70g.
아침 식사: Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Cadbury Dairy Milk Caramel, Cheddar Cheese, Tesco Peppered Beef. 저녁 식사: Kallo Milk Chocolate Rice Cakes, Birds Eye Field Fresh Petit Pois, Cadbury Twirl (Pack), Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Quorn Crispy Nuggets. 간식/기타: Kit Kat , Pic’S Peanut Butter Crunchy. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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