2014년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 16일:
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2021 kcal
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지방: 99.78g | 단백질: 145.52g | 탄수화물: 140.86g.
아침 식사: Suszona Śliwka, Kiełki Rzodkiewki, Sardynki w Sosie Pomidorowym (Mieszanka), Olej Lniany, Bio Raj Musli Owsiane, UNS Białko Econo, Sad Danków Dżem Truskawkowy (bez Cukru), Trader Joe's Chleb Żytni Razowy Chrupki, Jajko na Miękko. 점심 식사: Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Ogórek Kwaszony, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. 저녁 식사: Sok Grejpfrutowy, Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Jogo Twarożek Wiejski ze Szczypiorkiem. 간식/기타: Mikado Sos Czosnkowy, Pikantny Sos Pomidorowy (Gotowy do Podania), Wawel Czekolada Gorzka 90%, Ser Hit z Ryk. 더보기
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2381 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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