RystadRockers님의 저널, 2021년 11월 4일

2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.2 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:

1275 kcal

지방: 35.94g | 단백질: 110.87g | 탄수화물: 123.28g. 아침 식사: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Valio Yoghurt Hallon, Falu Råg Rut. 점심 식사: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate (37g). 저녁 식사: Billys Panpizza Orginal, Star Nutrition Whey-80. 간식/기타: Gumdrops (Gelé Bitar) Godis, Kycklingklubba, Kött och Skinn. 더보기

299 kcal

운동: 국민체조 - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기

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