2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
|
1745 kcal
|
지방: 50.94g | 단백질: 127.13g | 탄수화물: 188.18g.
아침 식사: Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Бананы, O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Cashewell Напиток Ореховый «Кешью Миндаль», ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой. 점심 식사: Мёд, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Cashewell Напиток Ореховый «Кешью Миндаль», Zero Соус Сырный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Вкусвилл Грудка Индейки с Прованскими Травами, Помидоры. 저녁 식사: Be Steel Nutrition Казеин, Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup. 간식/기타: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|