2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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2502 kcal
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지방: 63.56g | 단백질: 195.89g | 탄수화물: 282.79g.
아침 식사: Daily Life Oatmeal Flakes Chocolate, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Milbona Yogurt Intero Bianco, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Caffè Espresso. 점심 식사: Siti Gassosa, Ananas, McEnnedy BBQ Sauce Whiskey , Vallericca Carote Julienne, McEnnedy Thousand Island, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper, Radicchio Rosso, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Ananas, Nixe Filetto di Salmone al Naturale, Wasa Original, Vitad'or Olio di Noce, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Pomodori Ciliegini, Finocchi Bolliti. 간식/기타: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Fin Carrè Cioccolato Fondente 50%, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 더보기
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안정된 체중
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