2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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2217 kcal
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지방: 78.61g | 단백질: 112.87g | 탄수화물: 257.01g.
아침 식사: Banana, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein The Whey Chocolate, Yogurt Greco, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Witor's La Fondente. 점심 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Aia Tacchino Fesa a Fette, Pane Bianco. 저녁 식사: Mandarino, Patata Bollita, Stuffer Base per Pizza. 간식/기타: Pharmapure Creatine Monohydrate, Witor's La Fondente, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Yogurt Greco, Xcore 100% Whey Hydro Isolate. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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