EinfachEve님의 저널, 2021년 11월 4일

2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
112.2 kg 지금까지 감소한: 73.8 kg.    남은양: 12.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
1720 kcal 지방: 82.29g | 단백질: 90.94g | 탄수화물: 154.79g.   아침 식사: Foodspring Protein Cream Haselnuss, Chiquita Banane, Pudding Oats. 점심 식사: Blumenkohl, Brokkoli, geschnetzeltes mit pilzen. 저녁 식사: Gutfried Hähnchen Mortadella, Milram Tomate Basilikum Käse, Arla Kaergarden Gesalzen, Lidl Dinkelvollkorn Brötchen. 간식/기타: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Exquisa High Protein Pudding Vanille, Nestle Cini Minis Churros, Douceur Spekulatius Bites, K-Classic Milch 3,5%, Storck Knoppers Mini, Milka Darkmilk Gesalzenes Karamell. 더보기
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