2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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1530 kcal
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지방: 52.45g | 단백질: 88.32g | 탄수화물: 176.19g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Банан, Хит Продукт Лаваш со Шпинатом. 점심 식사: Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная с Овощами, Trapeza Киноа Белая. 저녁 식사: Йогурт Греческий, Капустный Салат, Тефтели Куриные. 간식/기타: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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