2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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1239 kcal
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지방: 57.34g | 단백질: 90.86g | 탄수화물: 78.82g.
아침 식사: Cocoa Powder, Eden All Natural Peanut Butter, Nutritech Premium Whey Protein, Jungle Oats. 점심 식사: Woolworths Basil Pesto, Spring Onions, Mushrooms, Woolworths Medium Fat Cheddar (KJ Conyrolled), Mexicorn Carb Cut Tortillas, Egg (Whole) . 저녁 식사: Carb Smart Lemon & Herb Marinade, Chicken Breast, Spring Onions, Mushrooms, Onions , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), NoMu Skinny Hot Chocolate. 간식/기타: Chocolate Chips, Strawberries , Amaretti Soffici Tradizionali. 더보기
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1532 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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