karaped님의 저널, 2021년 11월 4일

2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.7 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg.    남은양: 12.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
1428 kcal 지방: 50.41g | 단백질: 73.57g | 탄수화물: 165.55g.   아침 식사: Сырок Творожный с Изюмом, Батон, Котлета Домашняя, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Коричневый Сахар, Конфета, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Семга Запеченная, Рис Вареный, Кофе с Молоком. 간식/기타: Just Food Хлебцы, Кефир 2,5%. 더보기
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