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Even though the weight is taking longer to come down...the inches are dropping in what seems to be a faster rate. Feeling good about how I look again.
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58.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 16일:
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689 kcal
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지방: 17.81g | 단백질: 52.34g | 탄수화물: 83.09g.
아침 식사: Coffee, Jam Preserves, Organic Valley Low Fat Cottage Cheese, Pure Bliss Organics Pretty Good Stuff. 점심 식사: Coca-Cola 90 Calorie Coke, Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Hannah Organic Classic Hommus, Silver Hills The Big 16 Bread. 간식/기타: Activia Greek Strawberry Patch. 더보기
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1806 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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