2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
|
2597 kcal
|
지방: 72.41g | 단백질: 194.37g | 탄수화물: 283.47g.
아침 식사: Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Желток, Простоквашино Молоко 2,5%, Морковь, Лента Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 점심 식사: Капуста, Плов жена, Морковь, Лента Яблоко, Востряково Грудка Индейки Сыровяленая. Tea: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Nut Mix. 저녁 식사: Пятерочка Виноград Тайфи, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Простоквашино Творог 2%, Свитлогорье Творог 2%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|