2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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2464 kcal
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지방: 61.61g | 단백질: 204.57g | 탄수화물: 260.45g.
아침 식사: Jungle Oats, Coffee with Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Cooked Pumpkin (from Fresh), White Rice (Short-Grain, Cooked) , Lean Minced Beef, Steak (Lean Only Eaten), Green Peas (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Woolworths Pulled Pork Shoulder BBQ, Bagel. 저녁 식사: Vinegar, Sugar and Water Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice (Short-Grain, Cooked) . 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Same Taste Less Sugar, NPL Whey Slim. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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