2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 84.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
|
2072 kcal
|
지방: 36.81g | 단백질: 191.64g | 탄수화물: 263.06g.
아침 식사: Mustard, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Sasko Regular Plain White Bread Buns. 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. 저녁 식사: Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|