gswizzle님의 저널, 2014년 04월 16일

2014년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
115.3 kg 지금까지 감소한: 9.9 kg.    남은양: 24.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 16일:
1556 kcal 지방: 45.89g | 단백질: 91.11g | 탄수화물: 180.03g.   아침 식사: Arnold Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Hearts of Romaine, Wish-Bone Light Italian Dressing, V8 V-Fusion + Tea Pomegranate Green Tea, pick sweet 070560977821, Carolina whole grain brown rice, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Post Honey Bunches of Oats with Vanilla Bunches & Multi-Grain Flakes, Milk (Whole Milk), Heinz Tomato Ketchup, Ball Park Beef & Cheese Patty, Arnold Arnold Bread 100% Whole Wheat Stoneground. 간식/기타: Mentos Chewing Gum Pure Fresh. 더보기
3228 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 9 시간   35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.6 kg 감소하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


gswizzle님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유