m0929074661님의 저널, 2021년 11월 4일

2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 53.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:

1070 kcal

지방: 23.73g | 단백질: 47.89g | 탄수화물: 171.79g. 아침 식사: 糯玉米, 奶油車輪餅. 점심 식사: 紅牛聰勁乳清蛋白, Costco 大麥若葉, 無糖豆漿, 春捲. 간식/기타: 全聯閱讀麵包-小菠蘿, 香蕉. 더보기

421 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 24 분, Apple Health - 22 시간 36 분. 더보기

주 2.1 kg 증가하기


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m0929074661님의 체중기록