2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 67.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
|
1606 kcal
|
지방: 56.09g | 단백질: 72.40g | 탄수화물: 209.37g.
아침 식사: My Coffee, Trader Joe's Organic Fuji Apples. 점심 식사: Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Deli Express Egg Salad Sandwich. 저녁 식사: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Trader Joe's Premium Salmon Burgers. 간식/기타: Sogo Saki Ika, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt), Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries, Sogo Saki Ika. 더보기
|
주 7.0 kg 감소하기
|