2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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1699 kcal
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지방: 59.42g | 단백질: 95.85g | 탄수화물: 203.36g.
아침 식사: フラットホワイト, マルチミネラル, マルチビタミン. 점심 식사: ご飯, ファミリーマート ジャスミン茶, ファンケル 大人のカロリミット, マルハニチロ食品 金のどんぶり 牛たま丼, セブン-イレブン 大盛たぬきそば. 저녁 식사: サントリー 極の青汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ナカモ つけてみそかけてみそ, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, セブンイレブン ゆで卵, トップバリュ 純輝鶏 サラダチキン プレーン, トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り. 간식/기타: アーモンド, 亀田製菓 ハッピーターン (4g). 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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