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晚上容易偷吃宵夜零食......
11/04:體重57.2kg體脂29.3%
11/03:體重56.9kg體脂29.1%
11/02:體重57.8kg
11/01:體重58.7kg體脂30.1%
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57.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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1564 kcal
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지방: 40.03g | 단백질: 82.04g | 탄수화물: 217.79g.
아침 식사: 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）, 大陸妹, 洋蔥, 中華 超嫩豆腐, 高麗菜, 白蘿蔔, 木耳, 紅蘿蔔, 芹菜, 番茄, 雞蛋. 점심 식사: 牛頭牌 甜玉米粒, 味噌湯, 三杯雞, 魚, 魷魚, 炒大白菜, 炒空心菜. 저녁 식사: 烘麵包. 간식/기타: 烘麵包. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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